圧倒的面白さ。 食や栄養に関する本を読んできた中で一番。 科学者たちが語る食欲 作者:デイヴィッド・ローベンハイマー,スティーヴン・Ｊ・シンプソン 発売日: 2021/01/18 メディア: Kindle版 他の本では、食物繊維の豊富な野菜がいい、動物性タンパク質は…

オリラジあっちゃんの動画で紹介されていたので読んでみた。 www.youtube.com 読んだの去年の10月くらいだけど、まとめておかないとどんどん溜まっていくのでテキトーにまとめてみる。 まあ要点としてはあっちゃんの動画見た方が早いかな。 とりあえず、ここ…